黃河油小米是一種營養價值特別的米，這種小米中不僅還有了人體所需的大量維生素，膳食纖維，碳水化合物和礦物質，還含有很多色氨酸和氨基酸。 如果我們能經常食用黃河油小米，就能讓我們的身體更加健康。 在這樣的情況下，我們就可以多瞭解一些黃河油小米的功效，這樣就能更好的利用這種米來調理身體了。

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1，調節生殖健康。 在日常，大多數人很難將黃河油小米和生殖健康這兩者聯繫到一起。 實際上，黃河油小米不僅能有效的促進胎兒階段和青春期階段生殖器官的發育，還能有效的預防男性陰囊疾病和女性外陰瘙癢等病症。 不過，如果患者想達到這種調理身體的目的，那麼就需要經常食用小米才能看到效果。

2，調理消化不良。 我們都知道，普通小米對於脾胃具有很好的調理作用，黃河油小米也不例外。 如果我們經常食用這種小米，就能有效的緩解噁心，嘔吐，反胃等消化不良癥狀。 如果我們沒

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有這類疾病，那麼常吃黃河油小米就能達到預防這類疾病的目的。

3，減少體內細菌。 黃河油小米還具有減少體內細菌的功效，如果我們經常食用，那麼就能降低口臭，腳氣，賴皮病，神經炎等各種病菌引起的疾病。

4，滋養身體。 如果女性的身體比較虛弱或者是出於妊娠期，那麼就可以經常吃一些小米。 因為黃河油小米的營養價值特別高，不但能提供人體所需的各種營養物質，還能不斷滋補女性的身體，改善女性體弱的狀態。

在瞭解上述內容之後，我們就對黃

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河油小米的作用有了詳細的了解，這樣就能更好的利用這種小米來調節我們的身體了。 需要注意的是，如果我們想讓小米發揮它的最大功效，那麼就需要注意在洗米時盡量避免手搓和長時間泡米，這樣才能有效的減少黃河油小米的營養流失。

歷史以來中醫都說法，無論是那種食物或植物，都有他獨特的功效，因此，中國治療疾病的方法一般都分為葯療和食療，其中食療更能得到大家的推崇，而說到食療我們不得不說到食療中的精品——油小米，所謂油小米就是熬小米粥時上面有一層油，這種米油對於對於我們身體來說，有極大的益處，李時珍就曾說過“米油是窮人的人參湯”。 正是因為小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。 那下面就讓我們更詳細來瞭解油小米的功效吧！

1.補脾胃，反胃、熱痢、虛損都是與脾胃虧損有莫大的關聯，而小米最好功效就是補脾胃。 甘味入脾，黃色入脾，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而鹹，因此中醫認為小米能“和胃溫中”。 因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。

2.補腎，五穀雜糧是最養精氣，補腎氣的作用，而小米更是其中的佼佼者，小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。

3.養心安神，喝小米粥可以增加我們

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人體腸胃的功能，有養神安神的功效。 所以小米是我們養心安眠最好的保健品，中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片。

4.滋陰、防流產，小米的豐富氨基酸説明妊娠媽媽預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。 小米中所含的類雌激素物質，具有很好的滋陰效果。

5.美容養顏，對於女人而言，說小米粥是最好的美容院也不為過，經常食用可有效減輕皺紋、色斑、色素沉著

看小編說了那麼多，大家是不是也見識到了這種食物的神奇之處了呢！ 其實，在我們的生活中，很多的粗糧的營養價值都是非常高，而隨著我們生活越過越好，大多數人反而更偏愛那些精細的食物，反而很少去吃這些高營養，對自己身體大有好處的東西了。 所以小編在這裡建議大家，多吃粗糧，雖然口感沒有那些精細的食物好，但是對身體卻是有大大的好處！