而中醫認為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。 所以日常要心情避免孩子上火的問題。 日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿蔔，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴重的話，那麼則可用：

薏苡仁：具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當點心吃。

淡竹葉：清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起

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的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

稻芽：其可以説明消化，可緩解孩子由於消化不良引起的積食發熱的問題，可助孩子輕鬆排便，排出身體的毒素。

總之如果孩子的舌苔有厚膩感的話，或者偏厚，卻還有發白的問題的話，那麼正常情況下就是寶寶的身體“有火”了，多數舌苔發厚的寶寶，還會有口臭，便秘，眼多住人下降，消化不良，煩燥不安，夜啼等問題，這個時候媽媽們就要針對性的調理了。

日常在家裡要多準備一些具有下火功能的保健品，如果孩子上火了，或者舌苔厚白了，可以及時的服用，此外孩子睡眠不足也會引起孩子的舌苔厚白的，因此日常也要調整好孩子的睡眠時

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間，由其是眼下正是一年最熱的季節，更要多注意讓孩子擁有一個良好的睡眠環境。

三、從舌苔看寶寶健康情

寶寶去醫院看病醫生總愛看寶寶的舌苔。 其實寶寶舌苔的顏色、形狀、厚薄其實都是寶寶健康的一面鏡子，所以家長不妨也學學觀察寶寶舌象的變化來判斷寶寶的健康情況哦！

內熱重：舌苔少舌頭髮紅

正常健康寶寶的舌體應該是大小適

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中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中淡淡的薄苔，口中沒有氣味。 一旦寶貝患了病，舌質和舌苔就會相應的發生變化。 如果寶寶感冒發燒，首先表現為舌質發紅，舌苔黃白略厚，如果發熱較高，舌質绛紅，舌苔乾燥，說明寶寶熱重耗傷津液。

發熱常常伴有大便乾燥，寶寶口中往往會有較重的氣味。 這種情況通常說明寶寶內熱較重，媽媽應該引起重視。 發熱嚴重的寶寶，有時還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺。

　　“对症下药”：物理降温多饮开水

　　此时如果发现宝宝发热的话，应

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及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。李建建议此时可购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝频频饮用。

　　积食：黄白色舌苔黏黏厚厚