有些人會發現自己的舌苔出現厚白的情況，舌苔厚白會影響我們的身體健康，所以還需要採取一些措施來進行治療，平時需要多注意一下自己的飲食習慣，少吃一些刺激性的食物，多吃一些有利於身體的食物，這樣才可以有效的改善舌苔厚白的現象，對我們的身體也非常有利。 那麼舌苔厚白厭食怎麼辦？ 吃什麼食物可以改善舌苔厚白的情況？

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一、吃祛濕的食物：如果我們體內的濕氣比較大，也會導致舌苔厚白，如果濕氣比較重，還會使我們看起來特別沒有精神，所以應當吃一些可以祛濕的食物，比如說赤小豆、薏米 、莴筍、扁豆、冬瓜等食物。 我們可以燒一些粥來喝，而且對我們的身體也比較有營養。

二、吃降火的食物：舌苔厚白也有可能是由於上火而引起的，所以平時一定要多注意一下自己的飲食，多吃一些清淡的食物，比如說新鮮的水果和蔬菜，一些刺激性比較大的食物一定要少吃一些，平時炒菜的時候，也要少加一些調味料，盡量保持每天喝八杯水。

三、多喝菊花茶：因為菊花茶有著清熱解毒的功效，平時可以喝一些菊花茶，由於每個人的體質都是不一樣的，所以一些脾胃虛寒的朋友們，盡量少喝一些菊花茶，沒事的時候我們也可以多運動一下自己的身體，這樣也可以讓我們的身體變得更加的健康，提高身體的抵抗力。

以上這些就是舌苔厚白厭食怎麼辦的

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回答，如果不想吃飯，就可以吃一些開胃的食物，比如說山楂類的食物，每次吃飯的時候吃八分飽就可以了，吃完飯之後需要適量的運動一下，這樣也可以促進腸胃的消化，一些油膩的食物一定要盡量少吃，不然會使食慾變得更加的糟糕。

一、嬰兒舌苔厚白吃什麼好1、飯量要剛剛好

不要餓著孩子，但也不要餵得太飽。 有時寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時間長了會使腸胃消化功能紊亂。 因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。 有經驗的醫生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。 仔細想想有一定道理。

2、養胃粥類要多吃吃

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養胃粥，首推小米粥。 熬出米油的小米粥最有營養了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護寶寶的腸胃。 寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良癥狀，慢慢的舌苔也會恢復正常。 熬小米粥時，可以適量放入些大米、綠豆更好。

　　3、暖暖的食物也能暖孩子的胃

太熱太涼的食物都不好，寶寶吃的飯菜要不燙嘴為好。 這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。

4、油膩食物要滾遠遠

什麼是油膩食物？ 比如

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油條、瘦肉等，這類食物都不易消化，吃多了對於嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔，不宜給寶寶多吃。

5、過辣過鹹的菜請走開

請記住，不管什麼時候，寶寶的飲食必須以清淡為主。 很辣很鹹的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時間長了會導致消化不良，舌苔發厚。

二、嬰兒舌苔厚白是怎麼回