二、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量，排骨約500克。

　　做法：

1、將湯料洗净用清水泡30~60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗净放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據各人

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喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦。

作用：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

三、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。

　　功效：此款汤有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　四、猪皮蹄筋大枣汤

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　　材料：猪皮100克，猪蹄筋15克，大枣15枚。

　　做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。

四、女人美容养颜粥

 

　　红枣菊花粥

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　　材料：红枣50克、粳米100克、菊花15克。

做法：先把粳米浸洗乾淨備用，然後同紅棗、菊花等一起熬粥。 粥稠之後適量加點冰糖趁熱食用。

功效：紅棗具有益氣補血、常吃有利於保持膚色的紅潤。 而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養顏等功效。

蓮子美容粥

材料：芡實、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克。

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做法：先將芡實、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘，然後同桂圓一起熬成粥。 等粥稠了，依據個人口味加入適當的蜂蜜然後調勻。

功效：桂圓具有益氣補血、大補元氣等作用，特別適用於疲勞過度、術後體虛的人進補。 而蓮子具有健脾養胃、清火氣等強大的功效。 芡實也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營養成份 ，常吃具有促進皮膚細胞生長的 作用。

養顏粥

材料：紅茶250克、生薑500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：將這些材料弄碎之後，然後攪拌均勻，每次當茶飲用即可，或者煎服飲用也可。

功效：此茶具有安神、除煩等功效。 常喝有利於保持年輕態。

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銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50克、櫻桃30克、桂花10克、冰糖適量。

做法：先燉化冰糖，先把銀耳放到鍋中煮10分鐘，接著加入櫻桃、桂花煮沸，加入冰糖水調味即可。

功效：銀耳櫻桃羹具有養血補氣理氣之功效，特別是適合長年加班，愛愛斑的女性經常食用。