9、空調要適宜。 空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

三、掉頭髮怎麼預防呢

 

隨著脫髮的發病率越來越高的時候，大家

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對頭髮的保養越來越引起重視。 其實脫髮和其他疾病一樣，是可以預防的。 只要你在日常的生活中稍加注意，就會遠離脫髮的的困擾，永遠擁有一頭美麗健康的頭髮。 保養頭髮就是保養身體，因為人體是一個整體結構。

1.堅持鍛煉身體，增強體質，可以提

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高機體對疾病的抵抗力和免疫力。

　　2.保持心理健康，心情好睡眠好。

3.養成生活有規律的好習慣，早睡早起。

4.注意合理飲食，多吃蔬菜

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水果，少吃高脂、高糖飲食。

5.盡量不吸煙不酗酒，少吃辛辣食物和刺激性食物。

6.勤洗頭髮，勤梳頭髮

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，保持頭部血液循環暢通，頭髮得以滋潤生長。

7.不要長期梳過緊的馬尾辯，不適合自己身體條件，長期留長期髮。

8.燙染頭髮不要過於頻繁，頭髮不要過多的使用保濕定型類化學產品。

9.發現有失睡、頭痛、脫髮等癥狀

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時，應當及時到正規醫院治療。

四、治療掉頭髮千萬小心誤區

 

誤區一，脫髮就是腎虛，只要補腎就行了。

改錯：腎虛脫髮只是中醫分型的

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其中一種證型，如不符合這一證型，盲目補腎只會加重脫髮，還會影響身體。

誤區二，脫髮不痛不癢，不用上醫院買點“防脫洗髮水”、“防脫”外搽藥就行了。

改錯：脫髮是身體內分沁失調的一種外在表現，沒有一種洗髮水或外搽藥能調整體內內分沁紊亂的，所以單獨使用是無效的。

誤區三，找偏方、單方、秘方。

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改錯：中醫治療脫髮是辯證論治，每一種證型處方都不一樣，不要盲目效仿。

誤區四，脫髮不要治，等到一定的時間自己就能好。

改錯：大部分疾病在少數人身上都有一種自身的免疫力，脫髮也是一樣，有5%的脫發病人不需要治療自己就能自愈。 這就是有的人脫髮沒有治療也長好了，有的用一點維生素，有的用一點外用藥也治好了的原因。

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誤區五，不去醫院看病，效仿別人看病用藥的處方。

改錯：脫髮的癥狀大家都是一樣的，每個人身體的體質不一樣，這就是中醫為什麼要把脫髮分成許多證型的原因，所以別人用的葯不一定就適合你。

誤區六，認為脫髮是因為頭油多引起的，只要控制頭髮出油就不會脫髮了。

改錯：青壯年是新陳代謝最旺盛的時

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期，頭油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛，而脫髮是內分沁紊亂所致，與頭油的多少沒關係。 相反毛囊重度萎縮后，血液迴圈淤滯新陳代謝水準下降，頭髮髮乾髮枯就沒有頭油了。 脂溢性脫髮與頭油的多少沒有關聯，如果治療脫髮總是去除頭油，會導致治療走入誤區。 頭油具有保護頭皮滋潤頭髮的功能，是人體的正常代謝分泌。

誤區七：早期不關注自己的頭髮，到了中晚期要求醫生要治癒而且還要求馬上能治癒，不能治癒就是醫生水準不行。